미루는 습관 고치는 현실적인 방법 – 3주 실험 결과

미루는 습관 고치는 현실적인 방법 – 3주 실험 결과 작심삼일 반복되는 당신을 위한 실전 가이드 “이번엔 진짜 안 미룰 거야!” 다짐은 매번 하는데, 결국 또 미루고 있는 자신을 발견한 적 있으신가요?저도 그랬어요. 미루기의 달인이었죠. 그런데 3주간 몇 가지 방법을 실험해본 결과, 확실히 달라진 게 있더라고요.오늘은 제가 직접 해보고 효과 본 현실적인 방법들을 솔직하게 공유할게요. 미루기는 … 더 읽기

계획만 세우고 실행 안 되는 이유 – 5분 안에 시작하는 법

계획만 세우고 실행 안 되는 이유 – 5분 안에 시작하는 법 미루는 습관 끊고 싶다면 이것부터 “내일부터 운동해야지”“다음 주부터 공부 시작해야지” 계획은 완벽한데 막상 실행은 안 되는 경험, 다들 있으시죠?저도 수첩에는 할 일이 가득한데 실천은 0%인 날이 많았어요. 오늘은 왜 실행이 안 되는지 원인과 당장 오늘부터 적용 가능한 현실적인 방법을 알려드릴게요. 왜 실행이 안 될까? … 더 읽기