습관

작심삼일 반복될 때 – 습관을 진짜 만드는 법 21일이면 습관이 된다는 말은 거짓말 “이번엔 진짜 매일 운동할 거야!” 3일 만에 포기. “이번엔 정말 매일 책 읽을 거야!” 일주일 만에 또 포기. 작심삼일이 반복되면 자존감만 떨어지죠. “나는 뭘 해도 안 돼”라는 생각까지 들고요. 하지만 잠깐, 혹시 방법이 잘못된 건 아닐까요? 습관을 만드는 데는 과학적인 원리가 있어요. … 더 읽기

계획만 세우고 실행 안 되는 이유 – 5분 안에 시작하는 법 미루는 습관 끊고 싶다면 이것부터 “내일부터 운동해야지”“다음 주부터 공부 시작해야지” 계획은 완벽한데 막상 실행은 안 되는 경험, 다들 있으시죠?저도 수첩에는 할 일이 가득한데 실천은 0%인 날이 많았어요. 오늘은 왜 실행이 안 되는지 원인과 당장 오늘부터 적용 가능한 현실적인 방법을 알려드릴게요. 왜 실행이 안 될까? … 더 읽기

작은 성취감이 만드는 변화: 인생을 바꾸는 작은 습관의 힘 “오늘도 아무것도 못했네.”이런 생각으로 하루를 마무리한 적 있으신가요? 하루 종일 바쁘게 움직였지만 정작 성취감을 느끼지 못한 채 공허하게 하루를 끝내는 경우가 많습니다. 하지만 변화는 거창한 성공에서 오지 않습니다. 매일의 작은 성취감이 당신의 삶을 완전히 바꿔놓습니다. 작은 성취감이란 무엇일까요? 작은 성취감은 일상 속 사소한 행동에서도 느낄 수 … 더 읽기

경제 불황에서도 자산을 지키는 방법 5가지 (위기 속 부자의 생존 전략) 경기가 나빠질수록 부자는 더 강해집니다. 경제 불황은 대부분의 사람에게 위기지만, 부자에게는 기회가 되기도 하죠. 그 차이는 바로 위기 속 자산 관리 전략에 있습니다. 이번 글에서는 경제가 불안정할 때도 자산을 안전하게 지키고, 오히려 성장시키는 5가지 방법을 소개합니다. 1. 현금 유동성 확보 불황기에는 현금이 곧 기회입니다.급격한 시장 변동, 투자 … 더 읽기

돈이 모이지 않는 사람들의 3가지 습관 (모르게 새는 돈의 함정) “왜 이렇게 벌어도 항상 통장이 텅 비지?” 많은 사람들이 열심히 일하지만 돈은 늘 모자란 느낌을 받습니다.이유는 단순히 소득이 적어서가 아니라, 잘못된 돈 습관이 반복되고 있기 때문입니다. 이번 글에서는 돈이 모이지 않는 사람들의 3가지 공통된 습관을 짚어보고, 그 해결책까지 함께 제시해드립니다. ❌ 1. 지출을 ‘보상’으로 인식한다 “오늘 스트레스 받았으니까 … 더 읽기